Набряк на кісточках – це неприємний стан, який часто виникає внаслідок деяких фізіологічних або патологічних процесів в організмі. Він проявляється набряклістю та збільшенням обсягу тканин у ділянці кісточок, що може викликати дискомфорт і болючість.
Причини набряку на кісточках можуть бути різноманітними. Однією із найпоширеніших причин є затримка рідини в організмі. Це може статися через неправильне харчування, нестачу фізичної активності або специфічні фізіологічні процеси, такі як вагітність. Набряк може бути результатом травми, запалення або захворювання, таких як варикозне розширення вен.
Щоб позбутися набряку на кісточках, необхідно вжити кілька заходів. По-перше, варто звернути увагу на свій спосіб життя. Регулярна фізична активність допоможе покращити кровообіг та прискорити лімфодренаж, що зменшить набряк. Також важливо стежити за своїм харчуванням, виключаючи з раціону солоні, жирні та висококалорійні продукти, що сприяють затримці рідини в організмі.
| Причина набряку | Симптоми | Лікування |
|---|---|---|
| Травма чи забій | Набряк, біль, синець | Визначте ступінь травми та застосуйте лід та підвищіть ногу |
| Варикозне розширення вен | Набряк, потовщення вен, втома ніг | Уникайте тривалих сидячих або стоячих позицій, використовуйте компресійні гольфи, займайтеся фізичними вправами |
| Захворювання нирок чи серця | Набряк, стомлюваність, утруднення дихання, зміна кольору сечі | Зверніться до лікаря для діагностики та лікування основного захворювання |
| Вагітність | Набряк ніг, рук та обличчя, ранкова нудота | Помістіться в ліжку в положенні наліво, не перехрещуйте ноги, носите зручне взуття |
Чому набрякають ноги в області кісточок?
Причини набряклості щиколоток (кісточок) Травми в області стопи або кісточки Побічний ефект деяких лікарських засобів Запалення підшкірно-жирової клітковини (целюліт) Варикозна хвороба, ускладнена хронічною венозною недостатністю
Який компрес знімає набряк?
Швидка допомога від удару на нозі холодний компрес. Його можна зробити, намочивши тканину у воді, змішаній з оцтом чи спиртом. За рахунок швидкого випаровування з поверхні шкіри вони знімають пухлину або не дають їй утворитися.
Чому набрякають ноги внизу біля кісточок Що робити?
Коли набрякають (опухають) ноги в щиколотках, причина стану може бути пов'язана такими факторами, як: вагітність, зайва вага, підвищена проникність кровоносних судин, хаотичний прийом лікарських засобів, порушення відтоку лімфатичної рідини з тканин.