Що можна їсти мамі коли дитині 3 місяці?
Дуже важливо, щоб харчування матері було різноманітним: м'ясо, риба, овочі, кисломолочні продукти, хліб і крупи. Бажано, щоб продукти були свіжими, без консервантів, мінімально рафінованими. Не рекомендується вживати продукти, що впливають на смак молока: часник, петрушка, спаржа.
Що потрібно їсти щоб було більше грудного молока?
Білок потрібно їсти 2-3 рази на день: м'ясо тварин чи птиці, рибу, яйця, бобові, горіхи і насіння. Якщо ви не їсте м'яса чи тваринних продуктів — все гаразд. Пильнуйте достатнє споживання білка рослинного походження, і читайте про вітаміни і добавки. Їжте три порції овочів, в тому числі темно-зелених та оранжевих.
Коли можна їсти свіжі овочі годуючій мамі?
В 1,5 – 2 місяці можна пробувати свіжу зелень, огірки, листя салату. Капуста, помідори, баклажани в цей період поки під забороною. Ці продукти можна вводити не раніше 6 – 7 місяців. Що стосується алергії, то найчастіше її викликають не самі овочі, а хімікати, якими вони обробляються.
Селера пахуча — Вікіпедія
Селе́ра пахуча, селера … Для цього відбирають цілі, неушкоджені коренеплоди і висаджують у теплиці або в ящики на підвіконні впритул рядами на відстані 10 см ряд від ряду. Через 25-30 днів …